Sztuczne oświetlenie

Sztuczne oświetlenie a wpływ na wzrok

Sztuczne oświetlenie ma niebagatelny wpływ na to jak widzimy i na to jak czują się nasze oczy. Długie przebywanie w pomieszczeniach biurowych ze sztucznym oświetleniem sprawia, że nasze oczy są zmęczone i pozbawione blasku. Jednak zmęczenie to nie wszystko. Nie od dziś przecież wiadomo, że  blask sztucznego oświetlania wpływa na zmęczenie oczu, na pogorszenie jakości widzenia, na rozwój różnych schorzeń i chorób. Sztuczne oświetlenie jest zawsze gorsze niż naturalny blask, nawet mimo faktu, że naturalne słońce to przecież szkodliwe działanie promieniowania UV. Zawsze lepiej czytać i pracować w naturalnym świetle niż przy sztucznym oświetleniu pełnym odbijających się blasków i refleksów. Co jednak zrobić w sytuacji gdy nie możemy sobie na to pozwolić, co w sytuacji gdy nasza praca wymaga żebyśmy siedzieli przy komputerze w sztucznym oświetleniu biurowym? Jak sobie radzić w takiej sytuacji i jak zapobiegać rozwojowi chorób oczu?

Sztuczne oświetlenie – o czym pamiętać

Gdy z rożnych powodów nie możemy przestawić się na tryb pracy w warunkach naturalnego oświetlenia warto zastanowić się nad stosowaniem technik ćwiczenia wzroku, a także nad zakupem okularów zerówek, które mogą skutecznie chronić przed sztucznym oświetleniem i blaskiem komputera. Nawet gdy okulary nie są nam potrzebne warto zainwestować w okulary zerówki wysokiej jakości, które mogą nam pomoc ochronić wzrok. Kupując tego typu okulary warto mieć na uwadze takie kwestie jak: powłoki antyrefleksyjne, polaryzacja szkieł czy jakość materiałów i wykonania. W przypadku okularów każdy nawet najmniejszy element się liczy, niewłaściwie dobrany kształt może przecież przepuszczać odblaski i powodować, ze szkodliwe refleksy będą atakować nasz wzrok. Poza tym gdy pracujemy w sztucznym oświetleniu raz na jakiś czas powinniśmy wyjść na zewnątrz i po przebywać w warunkach naturalnego światła. W ten sposób nasze oczy mogą odpocząć. Warto także pamiętać o ćwiczeniach na oczy takich jak wykonywanie określonych ruchów gałek ocznych czy wpatrywanie się w odległy punkt za oknem.